نصائح لمن اراد الاقلاع عن التدخين

اهدي هذا الموضوع الى الاخ ابو جاد الملك والى الاخ بشار المحترف والى كل الاخوة الاعضاء المدخنين

من منا لايعرف مضار التدخين وسيئاته على الصحة بشكل عام وعلى القلب والعقل والاعصاب بشكل خاص وانا من حرصي على عدم ضرر احبائي اخترت لكم هذا الموضوع وارجو ان ينال استحسانكم ويفيدكم للاقلاع عن هذه العادة السيئة فانا والله اكره التدخين ولااحب ان ارى اصدقائي يخسرون اغلى مايملكون وهو الصحة بسبب التدخين
فقد صدر عن المعهد الوطني للسرطان النصائح التالية لمن اراد الاقلاع عن التدخين معتقدا بضرره :
1- قرر بحزم انك تريد ان تعيش بلا دخان يؤذيك
2- اختر يوما مهما عندك كيوم زواجك او يوم مولدك او يوم بدء الصوم فتجعله يوما مقدسا للبدء
3- راهن امام الاصدقاء انك ستنجح
4- اقترح على مدخنين ان يقلدوك
5- تناول في ذلك اليوم الاول كأسا من العصير
6- تخلص من جميع السكائر في بيتك والقداحة والكبريت
7- نظف اسنانك عند الطبيب
8- قم بتمارين رياضية في ذلك اليوم او تمتع بالسير في الحدائق او الحقول
9- تجنب القهوة وجميع السوائل المترافقة عادة مع التدخين
10- اذا احسست بميل الى السكائر فامسك بيدك قلما او مسبحة
11- عود نفسك على الانفاس العميقة ومارس هوايات محببة
12- خذ حماما ساخنا بعد 12 ساعة من اخر لفافة دخنتها فسيبدأ جسمك بالتحسن وسيخف سعالك الجاف ثم يزول
13- اذا احسست بالانقباض او الانفعال فعليك ان تتحمل لان ذلك دليل على ان جسمك بدأ يتخلص من السموم التي فيه
14- تصدق بما وفرته من المال الذي كنت تنفقه على التدخين على الفقراء
15- اشكر الله لانه اعانك ونصرك ... وكثيرون فعلوا مثلك واستفادوا ارجو ان يستفيد الجميع
ابو هاني
صياد دمشق

مشكور اخي ابو علي على مرورك وانا والله اكره ان يصيب اي مكروه لاي انسان وهذا الدخان لعين يصيب بالامراض المدخن والمستنشق اي ان الذي لايدخن يتأذى دون ذنب اقترفه وربما ضرره اكبر من المدخن نفسه وانا اتألم عندما ارى صديق لي يتلوى من الالم بسبب التدخين وقد خسرت عدة اصدقاء بسبب التدخين فقد غيبهم الموت رحمهم الله نتيجة الافات التي اصابتهم من وراء التدخين فلعنة الله على التدخين ان كان يريد ان يفرق بين الاصدقاء ويحرمهم من بعضهم وعافى الله كل مبتلى ولنعلنها جميعا حربا على التدخين لكي لاندعه ينتصر علينا
ابو هاني
صياد دمشق

جزاك الله كل الخير صديقي العزيز على نصائحك العادية من عند اخونا العربي الدي يريد الخير لكل اصدقائه
وان شاء الله تكون في ميزان حسناتك
وشكرا مرة ثانية
اما انت يا ابو رامي فان شاء الله توقف التدخين يوما ما لانه في يوم من الايام دلك الدي كنت تعتبره صديق * السيجارة *
سيقف في طريقك ويحرمك من عندة اشياء و اعلم ان ورائك الكثير من الدين ينتظرون صور صيدك.. و.. انا... و...تحياتي للجميع[b]

مشكورين شباب على مروركم الطيب
ابو هاني
صياد دمشق

مشـكور ابو هاني عل الموضوع ياالي اجا بمحلو لاصحاب التدخين
بس في عندي قناعة صعب هل وقت ياالي بيدخن وصرلو زمان يقلع
عنه
مع العلم انني لست من المدخنيين........

صيادنا الغر اولا مشكور على مرورك وتانيا عافانا الله واياك من التدخين واتمنى من جميع الاصدقاء المدخنين ان يتركو هذه العادة الضارة باقرب فرصة
ابو هاني
صياد دمشق

مشكور عم ابو هاني والله يقدرنا ونتركه

اتمنى من كل قلبي لكل اصدقائي ان يعينهم الله ويتركو الدخان لكي يبقوا بيننا اصحاء معافين وشكرا ياهشام واتمنى ان ياتي اليوم الذي ترسل لي رسالة وتقول لي تركت الدخان
ابو هاني
صياد دمشق

هلا والله ابو هاني المحترم ............السلام عليكم كلامك ذهب ومفيد بل ومقنع
لكن ثلاث لا اتمكن مفارقتهن ......السكائر..........القهوه المره..........الشاي
الله يخليك عزيزي ابو هاني وبارك الله فيك على الكلام اللطيف وعلى شعورك اتجاه
اخوانك الصيادين تقبل تحيات اخوك الصياد ابو زيد الجو عاني...............الانبار [b]

الاخ ابو زيد مشكور على مرورك الكريم وبالارادة تربح اكبر رهان ولا تدع سيجارة طولها بضعة سنتيمترات تسيطر عليك وتربح المعركة ضدك وضد صحتك وتاكد ياخي ان صحتك وصحة كل الاعضاء الكرام تهمنا فكن ذو ارادة قوية زهمة عالية واهزمها بارك الله فيك
ابو هاني
صياد دمشق[b]

جزاك الله الف خير عم ابو هاني على الموضوع الحلو بس بصراحة في عالم مابتغضر تبطل بنسبة الي ما بعرف اركد ازا مو شغالة السيكارة خص نص ازا ركد ضاحية ما بغضر امشي بدونا وشكرن الك على النصيحة تحياتي