فوائد القريدس .. المحترف للصيد

فوائد القريدس

يؤدي تناول وجبة من القريدس إلى تزويد الجسم بـ 28% من حاجته اليومية من فيتامين B12
يعتبر القريدس مصدراً للعديد من المغذيات بجانب أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون

والسعرات الحرارية. ويأتي البروتين على رأس المواد المغذية في القريدس حيث توفر أوقية واحدة
منه حوالي 23.7 جرام من البروتين، أي 47% من حاجة الجسم اليومية للبروتين. كما يحتوي القريدس

على فيتامين (د) وفيتامين B12 والنحاس والزنك والمغنسيوم، والحديد، والفوسفور.
وفي بحث علمي، درس الباحثون تأثير القريدس على مستويات الكوليسترول في الدم. ووجدوا أنه يرفع
مستوى الكوليسترول الجيد بنسبة 12%، ويؤدي إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 13%.

ويؤدي تناول وجبة من القريدس إلى تزويد الجسم بـ 28% من حاجته اليومية من فيتامين B12.
وهو من العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على مستويات أحد أنواع الأحماض التي يمكن أن تسبب
تلفاً مباشراً بجدران الأوعية الدموية وهو من أكبر عوامل الإصابة بأمراض القلب. إضافة إلى الوقاية من الإصابة بجلطات الدم، والالتهابات المزمنة.

وأشارت دراسة أخرى إلى أن تناول الأسماك والقريدس أسبوعياً يساعد خلايا القلب على القيام
بوظائفها ومنها الإشارات الكهربية، مما يقي من الإصابة بالتوقف المفاجئ والقاتل لعضلة القلب.

وأوضحت الدراسة أن تناول القريدس والسمك على المدى الطويل يرتبط بانخفاض كيو.تي، وهو
مقياس الفاصل الزمني في دورة القلب الكهربية. وتعتبر زيادة كيو.تي مرتبطة بالتوقف المفاجئ
لعضلة القلب، والذي يمثل سبباً لـ50% من النوبات القلبية.
تحيااتي
المحترف للصيد
ابو رامي

مشكور ابورامي على هالموضوع الجميل والمميز منك يامميز وانا من محبي السمك والقرديس ودائما اشتريه من الاذقية اوطرطوس او من بعض المدن ويوجد في اي سوبر ماركيت في الشام واي مدينة معلب ومرا واحد تصور انو وصاني اني جبلو قرديس من نيجيريا معقول وهوي متوجد في سوريا وفي سعر مقبول بس كنت عم فكر كيف بدي جبلو معي من نيجيريا كيف بدي حطوبالطيارة وانا لانفسي مافكرة نزل معي قرديس يوم من الايام لانو موجود في سوريا واين مابدك في اي سوبرماركت
مشكور ابورامي الغالي والله يعطيك العافي تحياتي

تعيش ابو رامي الحبيب على الموضوع الأكثر من رائع وتسلم يمينك ياغالي
فعلاً القريدس ذو فائدة عظيمة جداً للجسم
والحمد لله إنو بسوريا موجود بكثرة وحتى سمعت إنو أسعارو رخيصة الثمن
وشكراً لك على هذه المعلومات
وتحياتي لك ياطيب

والله مشكور أما عن وجوده بكثرة يا أبو ليث غلطان كتير بالعكس قليل و غالي
أنا بالنسبة الي بشوف أنو القريدس أهم طعم بالسنارة للسمك

مشكور يا غالي على المرور وتسلم على المعلومات
تحياتي
ابورعد

مشكووووووووووووووووووووووووووووور ابو الريم
وفعلا القريدس من الوجبات اللذيذو والمفضلة
ومتل ما قال بعض الاخوة متوفر بكثرة وهالشي مو من باب الدعاية
بالسوق العتيق عند جسر الثورة في محل ببيع كل ثمار البحر

شكرا مرة تانية ابو الرييييييييييييم

مشكور اخي الكريم على الموضوع و انا من محبين القريدس و خاصتا شوي ببركيو
اخوك ابراهيم

هلا بو جميل منور يا غالي و مشان القريدس ولله معاك حق ما بيستاهل تعتيله
معبايه الدنيا قريدس هاهاها
تحيااتي
المحترف للصيد
ابو رامي

هلا ابو ليث منور يا حبيب
اي ولله له فوائد كتير القريدس هاهاها
تحيااتي
المحترف للصيد
ابو رامي

الله يسلمك ابو رعد الغالي
تحيااتي
المحترف للصيد
ابو رامي

ع قولتك صفوان قليل القريدس مشان هيك عليه طلب
هاهاهااها
تحيااتي
المحترف للصيد
ابو رامي

اي ولله ابو زيد كتير مفيد القريدس هاهاها
مشكووور يا غالي
تحيااتي
المحترف للصيد
ابو رامي

موضوع: رد الجمعة فبراير 11, 2011 5:38 am

الله حيو ابو رامي شي طيب القريدس هاي اكلتي المفضلة وموضوعك كتير حلو بس كمان شي طيب يا طيب

هلا ابو عكر مشكور يا حبيب
و ع قولتك اكلة كتير طيبة بس للاسف انا ما بحبها بس ابو جميل الغالي بحبها و وعته في موضوع
تحيااتي
المحترف للصيد
ابو رامي

الله يعطيك العافية الصور بتشهي كتير لكن الطعم لندوق ياغالي بعدين بخبرك مشكور والله يعطيك العافية

ابو هيثم كتب:

الله يعطيك العافية الصور بتشهي كتير لكن الطعم لندوق ياغالي بعدين بخبرك مشكور والله يعطيك العافية

هلا ابو هيثم اي لا تنسى خبرنااا شو بصير معاك
مشكور ع المرور
تحيااتي
المحترف للصيد
ابو رامي

» موضوع يجب الوقوف عنده.. المحترف للصيد.. المحترف للصيد
» قوارب جميلة للصيد .... المحترف للصيد
» مقطع منوع للصيد ... المحترف للصيد
» العقــــــــــــــــــــــــــــاب الذهبــــــــــــــــــــــــــــــــــى.. المحترف للصيد
» صور ............... المحترف للصيد